ゼロトレが話題ですね！
「金スマ」や「初耳学」から注目されました。
発案者は、石村友見さんですね！
石村友見さんは劇団四季にもいた方なんですね！
とっても綺麗な方ですね！
ゼロトレはニューヨークのセレブたちにも大人気で凄いです！
今回は石村友見(元劇団四季)の旦那や子供は？
ゼロトレのやり方効果についてお届けします！
石村友見プロフィール
名前 ：石村友見（いしむら ともみ）
生年月日：不明
大学 ：大東文化大学国際関係学部卒業
職業 ：ミュージカル女優・モデル・ヨガのインストラクター
石村友見さんは年齢は非公開のようです。
大学卒業後の1992年に劇団四季に入団されていますので、おそらく48歳ぐらいかと思われます。
劇団四季に入るって大変なことだと思います。
また、40代には見えない美しさですね！
日頃のケアが秘訣かと思います。
現在はニューヨーク在住のようです。
石村友見は劇団四季で活躍
石村友見さんは中学2年生の時に東京の青山劇場でミュージカルを見て「私もここに立つ」と強く思いました。
これが女優を目指すようになったきっかけです。
高校生になって偶然にも同じ青山劇場で平田オリザさん演出の舞台「転校生」のオーディション200人の中から選ばれました。
劇団四季入団の翌年に「ライオンキング」で女王サラビの役を射止められたんですよね。
石村友見さんには輝くものがあったのだと思います！
しかし、劇団四季はかなり厳しく週に6回1日に3時間の公演が2回ある日もあり、走りっぱなし、踊りっぱなしで曲を歌いきるという毎日でした。
結局28歳の時に、ライオンキングの稽古中に複雑骨折をして3ヵ月歩けなくなってしまい、同時期に医師には「仮面鬱」と診断されてしまいます。その後、劇団四季を退団し、渡米しました。
最初はボストンで語学学校に通い、半年後にニューヨーク、クイーンズに滞在して、モデル事務所を訪ねたり、オーディションを受け続けました。
その後ロサンゼルスに渡り、ヨガのライセンスを取得するために3ヵ月間ウエストハリウッドで暮らしました。資格取得後は、ニューヨークに戻り、俳優業を続ける傍らヨガスクールを起業しました。
さらに天下のブロードウェイミュージカル「ミス・サイゴン」の役を2012年に見事に勝ち取られました！
合格の秘訣は、
「オーディションで自分がどう居るべきかという立ち位置が分かるようになりました。誰かに勝つのではなく、自分に勝つと言いますか、周りの人を目的にしなくなってから、自分に集中することができるようになり楽になったんです。」
と話してくれました。
石村友見さんのヨガのキッカケは？
石村友見さんがヨガを始めたきっかけが自分の体の痛みをとることだったので、舞台にたつ傍ら体の痛みがとれそうなものなら、ヨガに関わらず色々なワークショップに参加して勉強していったそうです。
そのうちに、石村友見さんのヨガのスタイルを学びたいという人が増え、ある年、1年間のヨガレッスンにコミットできる6人を募集して、1ヵ月に1章ずつメソッドを体系立ててはその内容をトレーニングするという手順で300ページのマニュアルをつくったそうです。
そのマニュアルを基にヨガ講師を育てるヨガスクールをオープンして現在も講師をされています。
石村友見の旦那と子供は？
石村友見さんにはお子さんがいます。
4～6歳ぐらいだと思います。
旦那さんは一般の方のため、非公開のようです。
おそらく外国の方かハーフの方という情報がありました。
ゼロトレのやり方効果は？
石村友見さんが考案したゼロトレについて紹介します。
体の各ポジションを元（ゼロ）の位置に戻すことで、キレイにやせて、不調を改善する「ゼロトレー二ング」（通称「ゼロトレ」）といいます。
無理せず気軽にできそうですね！
個人的には腰痛のためのストレッチが気になります！
- 1 : 膝を重ねたあぐらで座ります
- 2 : 吸う息で背筋をのばし
- 3 : 吐く息で背筋まっすぐのまま上体を倒します(お尻のほっぺたの真ん中がいた気持ちよく伸びるまで)
- 4 : 吸う息でもどし
- 5 : 吐く息で右手を左に倒す
- 6 : お尻のほっぺたが浮かないまで
- 7 : 吸う息でもどし、反対。
※膝が痛い方はこの座り方は禁止です
ストレッチの動画見ているだけで気持ちいいです！
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石村友見さんの著書もおすすめです♪
効果はやはり、継続するのがいいみたいですね！
まとめ
石村友見(元劇団四季)さんの旦那や子供は？
ゼロトレのやり方効果についてお届けしました！
力を入れずにできる、ゼロトレで身体のケアをしていきたいと思いました♪
